埃 アレルギー 鼻づまり

埃アレルギーによる鼻づまりを改善するオススメの方法!5選!

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年末の大掃除や日々の掃除の最中に襲い掛かる恐怖。
それが埃によるアレルギー症状です!!
鼻水やクシャミ、頭痛などはとても辛い症状ですね!!
特にまず症状で出てくる鼻水
ティッシュが手放せなくなるのですが、いくらかんでも収まる気配はありません。

 

どうすればおとなしくなるのでしょうか??

 

鼻詰まりを緩和できる方法を紹介していきましょう。

 

「鼻を温めてみましょう。」
鼻を温めると血流が良くなり、うまく鼻水が出てきます。
温かいタオルを使用したり、ドライヤーを使用してみましょう。
その際にはやけどに注意してください。

 

「息を止めて顔を上下に動かしてみましょう。」
息をゆっくり吐きだします。
その後顔をゆっくりと上下させてください。
苦しくなったらやめます。

 

「眉間のあたりのツボを押してみよう」
眉間の真ん中に印堂と呼ばれるツボがあり、それを指で押します。

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「氷を舐めてみよう」
口の中を氷で冷やします。
その冷たさによって鼻の粘膜の炎症を抑える効果が期待できます。

 

「ペットボトルを脇に挟んでみましょう」
割と有名な解消方法で、ペットボトルを鼻づまりになっている鼻と反対の脇へ挟むことによって鼻づまりが軽減される効果があります。
これらのことを試してみてください。

 

それでも改善されない場合はアレルギーのもととなる原因をたちましょう!!
埃をなくせば症状が出ないとも言えます。
ただし家の中から完全に埃などのハウスダストをなくすことはほぼ出来ません。
そのため日々の掃除が大切になってきます。

 

ハウスダストの大半は綿ぼこりで出来ており、布製品を減らすなどの対策で少しでも埃は減らせます。
中でも布団が出す綿ぼこりの量は結構なものです。
こまめに洗ったり、干したりするような対策もしてみてもいいかもしれません。
それらの対策をとった後、家の隅から隅まで掃除しましょう。
そうすることによって少しでも症状が緩和される可能性がありますので、こまめな掃除が一番の対策になりますので、それも試してみてください。

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